자두, 혹시 여름철 시원한 디저트로 즐겨 찾는 과일 아닌가요? 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 자두는 사실 건강에도 매우 좋은 효능을 지니고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 자두의 다양한 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보고,어떻게 하면 자두를 더욱 건강하게 즐길 수 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다.   자두의 놀라운 영양 성분자두는 비타민 A, C, K를 비롯해 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.특히 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸을 유해 활성산소로부터 보호하고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.또한, 칼륨은 혈압 조절에 중요한 역할을 하며, 섬유질은 소화를 돕고 포만감을 높여 다이어트에도 효과적입니다. 자두가 선사하는 건강 효능피부 건강:..